A jó edzéstervhez először is szükséges valamilyen célkitűzés: javítani egy egyéni csúcson, teljesíteni egy új kihívást vagy például elérni egy minősítési szintet. Ezek elég specifikusak ahhoz, hogy tervet lehessen készíteni rájuk és a felkészülés célzott lehessen. Ideális esetben a terv akár több évre is elõre tekintõ távlati célok lebontásával készül. Feladata a kiindulási állapot és a kitűzött cél közötti “távolság” lépésről lépésre történő, módszeres áthidalása. Ez értelemszerûen csak személyre szabottan lehetséges, hiszen mindenkinél más az alaphelyzet és mások a képességek, az adottságok és a felkészülési lehetőségek. Rendszeres időközönként érdemes mérési pontokat, teszteket, felkészülési versenyeket is beiktatni a programba, melyek visszajelzéseket adnak a terv megvalósítását illetően. Ezen mérések eredményei alapján nyílik lehetőség a terv pontosítására, aktualizálására, akár újragondolására.

Sportolóimnak a Trainingpeaks platformján írom az edzésterveket, a soron következő egy-két hétre, illetve legfeljebb egy mezociklusra kidolgozva a részleteket. A kiírt feladatok szerint elvégzett edzésmunka objektív adatai és a nem kevésbé fontos szubjektív sportolói visszajelzések alapján dolgozom ki a következő periódus programját. Természetesen az “edző szeme” is fontos ebben a folyamatban, hiszen a sportoló állapotát, fáradását és a mozgás minőségét illetően a pálya szélén állva lehet a legjobban tájékozódni.